今回のナールスオンラインセミナー『１日３分で綺麗になったと言われる５歳若返り印象術』に参加しました。
普段の生活に簡単に取り入れることで、内面からと、外見からと綺麗になれる心がけを勉強することができました。
講師の是籐華恵さんから学んだ簡単にできる美容ケアの実践方法などを詳しく皆様にお伝えします。
読みたいところから読める目次
1．『1日3分でキレイになったと言われる5歳若返り印象術』セミナーをご紹介します！
講師の方は、2021年ミズワールドユニバーサル日本代表である
是藤 華恵(これとう はなえ)さん
講座タイトルから魅力的ではありませんか？
年齢を重ねていくと、プレ更年期から更年期にさしかかり、自分のお手入れまで
気が回らないことがあるんです。（現在私自身がその時期）
1日に3分なら、できそうだし、習慣化することで、めんどくさいという気分から
ぬけだせるのではないかと思い、きになってオンラインに参加しました。
是藤先生の自己紹介などがありまして、
波瀾万丈な人生であり、難病を抱えながら、自分を内面からアプローチから勉強し、
そして、その経験をもとに、内面と外見から叶えるということを実現するコーチをするお仕事にされたそうです。
そして、現在、４５才とのこと。とてもおきれいで、にこやかな優しい笑顔。
私の知人の４５才にはいないわぁ・・・。
華やかな人生のようにみえるようだけども、先生ご自身が自分に自信がないから、
それを克服するために勉強してきたことが今の是藤先生だとのことです。(常に努力されていますね)
【目次】
- 印象とは
- 年齢を見るポイント7つとは
- 実践してみよう
- ３分で集中ケア
- 持続するには
- 質疑応答
このような内容でオンラインセミナーが実施されました。
2．まずはじめに〈印象とは〉
メラビアンの法則➡➡第一印象は視覚が重要。短時間で形成されます。
ファッションとか、
見た目、表情、立ち振る舞いが55％を占めているとのこと
例として、同じ方で服装からどう印象変わるかを何枚かの写真から参加者と
投票して参加しました。
＜出典＞
向かって左の写真
シネマトゥディ
向かって右の写真
front-row.jp
アンジー 黒いドレス 白いドレス 『優しいアンジーはどっち？』
100％ 白いドレスのアンジーが優しいアンジーに見えるという結果に
★分析 なぜだろう★
笑顔 表情
洋服の色味（ドレスの色）ドレスの素材のヒラヒラした感じのデザインドレスであること
黒いときちっとした印象
個人的に、同じ方なのに、こんなにも印象が変化することは、面白いなあと思いました。
＜出典＞
向かって左の写真
ameblo.jp
向かって右の写真
paramount.jp
次にオードリー・ヘップバーン
『どちらがエレガントに見えますか？』
左側の写真が100％の写真が投票ででましたよ。
★分析 なぜだろう★ 「ティファニーで朝食を」 のヘップバーンは
立ち振る舞い
服装
凜とした姿勢
「ローマの休日」のヘップバーンはスクーターに乗っていて
カジュアルな服装であり、表情（笑顔)が違う 王女が開放感ででた笑顔かな？
『どちらが美容部員さんに見えますか？』なども比較しましたよ。
写真を比較して、投票したりしていた、先生の意図は？なぜかしら？と思っていたら
次にでてくる「年齢を見るポイント7つ」を引き出すものだったのです。
3．年齢を見るポイント7つとは
『人はどこをみて年齢を判断するのか？』
ポイントはたったの7つ
- 肌
- 髪
- 瞳
- 姿勢
- ファッション
- 笑顔
- 隠さない
さらに、先生は、写真をみて、参加者に問いかけていきます。
1)【肌】
＜出典＞
向かって左の写真
voce
向かって右の写真
ameba
どちらが若くみえますか？
投票してみたら、左側の女性と意見一致
➡つやがあるから(参加者からの意見)
★ポイントはツヤと輝き
2)【髪】
こちらも、左側の女性と意見一致
➡つやがある。
★ポイントはツヤと輝き
3)【瞳】
＜出典＞
向かって左の写真 美プロ
向かって右の写真 デイリーニュースオンライン
どちらも若い方なのですが、より若くみえるのは？
★ポイントは輝き
4)【姿勢】
後ろ、横からみるとよくわかりやすいそうですよ。
★ポイントは首をほんの少し後ろに引く
立つ姿勢がきれいであることと、真っ直ぐか
姿勢がいいと、若く見えることを先生のお母様を例にしてお話もされていました。
5）【ファッション】プロの域ではあるけれど 参考にしてみてくださいとのこと。
＜出典＞
ameba
色によって見え方が全然ちがってくるということを同じ方で説明
★ポイントは
- 似合わない色は着ない➡顔色が悪く見える、ほうれい線が目立つなど
- 自分の好きな物を着る
6)【笑顔】
★ポイントは、筋肉を使った笑顔
表情筋を動かす 左右各５回ずつ動かすのを３回
誰しも、どちらかが動きが苦手なほうがあるかと思いますけども・・・。
また、ここでも、梅干しストレッチが有効的だそうですよ。
他にも、目の筋肉などを動かすことを意識する
7)【隠さない】➡厚化粧
★ポイントは長所を生かす
悩みを隠すのが多いのですが、逆に目立つのだそうです。
長所を生かすことで、そちらに視線を移す
ナチュラルメイクのほうがいい。
4．『7つを実践してみましょう♪』
では7つのポイントごとに、どのように実践できるかまとめました。
1）肌 ツヤ、輝き➡普段のお手入れ
目の周りなど輝き 少しでもいいので明るめのハイライトを入れてみよう
肌のツヤや肌の透明感を目立たせるために、人は明るいところに目線がいくのでこれを利用しましょう。
2）髪 ツヤ、輝き
ツヤを出す簡単な方法 手を使って 手の脂と常在菌を利用してみます
いつもの手で 髪の毛をなでるだけ♪♪
外でヘアスタイルが乱れたときや、パサついているときにしてみよう。
根元と毛先にツヤがあるとツヤがあるようにみえ、若く見える
丁寧に 髪の毛さんかわいいねとなでてみよう。
時間がないときは、ポイントだけでもなでてみよう。
3）瞳 輝き
水分があるとき、やる気があるときに輝く
顔のストレッチで顔の中心にパーツを１０秒集める感じ
顔面たいそう 梅干し体操 １０秒×３セットをおすすめ
お風呂でやると人目気にせずできますよ。
まとめてでも、朝でも、いいですよ。
4）姿勢 首をほんの少し後ろに引く
＜出典＞
越智クリニック
「壁立ち」 １日１分 おすすめ
美しくなるための訓練でありながら、３週間たつとウエストに効果が合った方がいるとか・・・
歯磨きのついでにやるとかにすると継続しやすいかも。
5）ファッション
●似合わない色は着ない
●自分の好きな物を着る
6）笑顔
●筋肉を動かす
※梅干しストレッチがおすすめ
マスク生活になり、笑わなくなり、表情筋を使わなくなりましたね。
笑うことで、表情筋ストレッチによって毛穴が引き締まる効果があるのでマスク生活でも、笑いましょう。
7）隠さない 長所を生かす
アイシャドウ アイライン 眉毛を描くなど・・・ そうすると、苦手なところに
目が行かない
5. セミナーで学んだことのまとめ
★★毎日３分行うことは★★
(お肌のケア)
髪をなでる、
笑顔で鏡に向かい褒める
姿勢よくいる
日本人は、自分を褒めるのが苦手なところがあるので、少しずつ褒めましょう。
ちょっとかわいいかなとか・・・・
壁立ち➡歯磨きや髪の毛を乾かすときについでにしてみよう
●● 続け方 ●●
頑張らない事!!
日常の動作に落とし込む➡習慣にするようにしていくと、苦にならない
6．セミナーに参加してみた感想
オードリー・ヘップバーンの言葉を引用しながら、最後の締めくくりをしていただきました。
内面と外見を美しく。
簡単でないと継続できないということで、
●●●おまけ●●●
質疑応答 『食生活、何かきをつけることありますか？』
各自、求めるスタイルがあるかもしれませんが、ストレスのない食生活で、バランス良く
肥満にならないように・・・・・とのことでした。
zoomでの視聴もしくは、YouTubeを利用してオンラインセミナーに参加でき、リアルタイムで参加している場合、
講師の方に質問ができますので、その場で疑問が解決♪♪
zoomが苦手でも、最初にどの部分で質問したらいいか（zoomでチャットを送る方法）など、
説明をしてくださるので、チャレンジするのもいいかも。
セミナー視聴者様限定限定プレゼント企画があったりとか、
お得に購入できる案内もありますので、ぜひ、参加されてみませんか？
このたびは、オンラインセミナーに参加する機会をいただきありがとうございました。
大変勉強になりました。
7．是藤英恵さんセミナー動画ご紹介（ナールスエイジングケアアカデミー編集部）
2021年12月のオンラインセミナー「1日3分で綺麗になったと言われる5歳若返り印象術」えは、講師の是藤華恵さんに、スキンケアやエイジングケア以外のキレイになれる術を教えて頂きました。
このセミナー内容は、動画でも公開しているので、ぜひ、ご覧くださいね。
＜一日3分で綺麗になったと言われる5歳若返り印象術の動画＞
【5歳若返り印象術①】一日3分で綺麗になったと言われる5歳若返り印象術～印象とは？～
【5歳若返り印象術②】一日3分で綺麗になったと言われる5歳若返り印象術～印象とは？～
【5歳若返り印象術③】一日3分で綺麗になったと言われる5歳若返り印象術～印象とは？～
【5歳若返り印象術④】一日3分で綺麗になったと言われる5歳若返り印象術～印象とは？～
また、過去に是藤華恵さんにインタビューした記事も、ぜひ、チェックしてみてくださいね。
＜是藤華恵さんのインタビュー記事＞
もちろん、ナールスでもスキンケアやエイジングケア以外で健康や美肌になれる記事をたくさん用意しています。
また、美のプロフェッショナルによる「ナールス60日間美肌プログラム」も提供しています。
今回のナールスオンラインセミナーに加えて、ぜひ、ご活用いただければ幸いです。
＜美肌プログラムの参考記事＞
＊本当にキレイになれる！動画「ナールス60日間美肌プログラム」とは？
＊動画「ナールス60日間美肌プログラム」の中川ゆう子さんのご感想
＜参考記事＞
8．ナールスエイジングケアアカデミー編集部コメント
かのんかのんママりんさん、ナールスオンラインセミナー『1日3分で綺麗になったと言われる5歳若返り印象術』にご参加いただいて詳しい内容を早速ご執筆いただきありがとうございます。
セミナーの流れや、若返りのポイント、普段実践できる美容方法も大変詳しくレポートして頂き、セミナーの内容が手に取るようにわかりました。
オンラインセミナーでご参加いただくメリットやご感想もご執筆いただきありがとうございました。
かのんかのんママりんさんのこの記事「ナールスオンラインセミナー『5歳若返り印象術』に参加しましたby かのんかのんママりん」がナールスエイジングケアアカデミーの読者のみなさまのお役に立つことを願っています。
著者・編集者・校正者情報
（編集・校正：株式会社ディープインパクト 代表取締役 富本充昭）
ナールスエイジングケアアカデミー編集長京都大学農学部を卒業後、製薬企業に7年間勤務の後、医学出版社、医学系広告代理店勤務の後、現職に至る。医薬品の開発支援業務、医学系学会の取材や記事執筆、医薬品マーケティング関連のセミナー講師などを行う。文部科学省後援日本化粧品検定1級。一般社団法人化粧品成分検定協会認定化粧品成分上級スペシャリスト著作（共著）ＫＯＬドクターの的確な人選と良好な関係作りのコツ医薬品マーケティングにおける市場・売上予測と戦略策定
当社スタッフの本業は、医学・薬学関連の事業のため、日々、医学論文や医学会の発表などの最新情報に触れています。
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