耳ストレッチで美容と健康を一気に叶えよう by baila

1．耳つぼマイスターとの出会い

耳つぼの施術とは、耳の反射区に小さなセラミックボールのついたシールを貼ることですが、最初にこれすごい！って思ったのは、そのシールを貼る前に耳のストレッチをしてもらったとき。

ほんの数分で体がぽかぽか温まり、脚の裏面から汗が出てきて、さらにトイレに行きたくなって･･･冷えていた体が一気に活性化したんです。

私はエステやマッサージ、整体などが大好きで20年以上いろいろな施術を受けてきましたが、こんなに即効性を感じたのは耳つぼ以外にありませんでした。

ちょうど両親や友人など、周りに体調不良を訴える人が多かったこともあり、セルフケアもでき、他の人も癒やしてあげられる資格取得を決めました。

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2．今、日本では「耳」が熱い！

ここ数年、テレビや雑誌でも耳の話題が多いです。

例えば、雑誌で特集が組まれたり、朝の情報番組で耳ほぐしの実演があったり。

耳で性格や体質を見る耳占い、耳鑑定があったりします。

クラブハウス(音声SNSアプリ)も、耳で聞くアプリですよね。

とはいえ、耳への施術やマッサージなどのケアは決して一時的な流行やブームではなく、東洋医学の聖書的存在、中国最古の医書と言われる「黄帝内経 こうていだいけい」にも載っています。

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3．耳にまつわる豆知識

耳って、何かの形に似ていると言われるのですが、何でしょう？？

答えは･･･おなかの中の赤ちゃん(胎児)です。

頭を下にして、膝を抱えて丸くなっている姿に重なるように、耳の反射区も、耳たぶに頭部や顔、耳の外側に肩や腰、足のつぼ、中央に内臓とつぼがあるんです！

そもそも、「つぼ」は全身にありますが、いくつくらいあると思いますか？

WHO(世界保健機関)で確認されているだけで350以上、そのうちなんと200以上が耳に集まっています。

このようにつぼがたくさん集まる耳をストレッチすることで体全体を効率よく刺激できますし、

また、耳の周りには多くのリンパ節が集まっているので、ほぐすことでリンパの流れが良くなります。

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4．耳ストレッチをやってみよう

自分の耳を触ってみてください。自分の手より温かい？冷たい？

少し引っ張ってみてください。硬い、やわらかい、痛い、気持ちいい･･･

具体的なストレッチ方法は、有料情報なので詳しく言えませんが、最初の耳の様子や感覚を覚えておいて、

耳の付け根→耳たぶ→耳の外側から中心へとほぐしてみてください。

ポイント

• 痛気持ちいいくらいの強さでほぐす
• 「呼吸」するのを忘れない
• お白湯かお水をマッサージ前後に飲む

やってみてどうでしょう。

5分か、長くても10分くらいでぽかぽかしてくるのではないでしょうか。

体が活性化している証拠です。耳も温かく、柔らかくなりましたか？

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5．耳ストレッチを日常に取り入れよう

私が耳ストレッチをするのは、

• 朝起きたとき
• 夜寝る前
• 寒さや疲れ・コリを感じたとき
• クーラーの効いた電車に乗る前など体が冷えそうなとき

など、ちょこちょこやっています。

トイレの個室で扉を開ける前に少しだけとか決めておいてもいいかもしれません。

セミナーの受講者さんは、マッサージしてすぐ顔色が明るくなったり、顔がリフトアップしたり、肩周りまでほぐれたり、つけていたイヤリングがゆるくて落ちるほどむくみがとれたり(耳もむくむんです)･･･

受講後は皆さん顔色も笑顔も明るくなって、すごくいい表情になって帰られます。

次男は季節の変わり目に必ず咳が出ます。咳が続くと熱が出ることが多いので今まではすぐに病院で薬をもらっていました。

でも、薬を使い続ける弊害も学んだので、耳つぼマイスターの資格を取ってからは、耳マッサージや東洋医学の食事を取り入れて、薬を飲ませずに済むようになりました。

いつでも、どこでも、気づいたときに自分や家族、友人を癒やしてあげられるのが耳ストレッチです。

日々を楽しく元気に快適に過ごしたい人は耳を味方につけるのがおすすめです♪

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6．耳と美肌の関係（ナールスエイジングケアアカデミー編集部）

Bailaさん、ナールスエイジングケアアカデミーではほとんどない耳に関する記事の執筆ありがとうございます。

そんな耳は、もちろん顔の一部。

だから、耳の内部の健康状態は、顔のリンパや血行にも影響を与えます。

特に、耳の下の耳下腺は老廃物のたまりやすい場所と言われています。

だから、ここを滞らせると顔のくすみやむくみの原因になります。

そのため、耳つぼマッサージはこれらの肌悩みの予防にもなります。

また、血行が良くなることで、肌の透明感もでます。

スキンケアやエイジングケアに加えて、美肌のためにBailaさんおすすめの耳つぼのマッサージも取りいれてはいかがでしょうか。

なお、ナールスエイジングケアアカデミー耳に関する記事は、1つだけあります。

＜参考記事＞

＊耳の聞こえの衰えで認知症に?知っているのはエイジングケア世代の1/3

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7．ナールスエイジングケアアカデミー編集部コメント）

bailaさん、耳つぼのマッサージやその効果を詳しくご執筆いただきありがとうございました。

今回のような耳つぼと美容と健康のつながりなどをご紹介いただいた記事はナールスエイジングケアアカデミーでは初めてで、とても興味深い内容でした。

耳つぼマイスターならではの耳の豆知識、また自分ででもできる耳のストレッチのやり方など貴重な情報を教えて頂きありがとうございました。

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