ナールスが本当の美肌を手に入れる為に、、という事で、
「ナールスの新プログラム」というのがあるんですよ(*^_^*)
『ナールス60日間美肌プログラム』で継続的にきれいをゲットしましょう(*^_^*)
読みたいところから読める目次
1．ナールス60日間プログラムって？
ナールスが本当の美肌を手に入れる為に、「ナールスの新プログラム」というものを出しました。
今回は簡単にですがこちらを紹介致しますね(*^_^*)
ナールスコスメを楽しく長く正しく使うことが更に増しそうなプログラムになっています
↓ ↓ ↓
「ナールスコムにある美肌プログラムの紹介ページ」
※ナールス製品の定期コースで購入された方だけの特別なプログラムで、内容は以下になります♪
前半30日間の「スキンケア＆エイジングケア基本編」
後半30日間の「美肌実現アドバンス編」として
5つのテーマ、計10テーマについて解説してくれています。
1）前半30日間の「スキンケア＆エイジングケア基本編」は？
60日間美肌プログラムの前半では、正しいスキンケアやエイジングケアをするためのポイントが動画で見れます。
①バリア機能を守ることが美肌の基本
②忙しくもできる！ターンオーバーを意識して健康的な素肌
③貴方がやっている保湿間違っているかも！？（正しい保湿は？）
④洗顔とクレンジングで清潔な素肌を
⑤紫外線対策でシミとシワを防ごう
2）後半30日間の「美肌実現アドバンス編」は？
60日間美肌プログラムの後半では、内側からの心身のアンチエイジングで美肌を目指すためのポイントが見れます。
①顔のたるみ防ぐ姿勢と歩き方
②上手に良い水を摂ってうるおい美肌！
③アロマセラピーで心と身体・お肌を健やかに！
④良い睡眠とは？
⑤良い眠りを叶える食べ物・カラダとお肌が潤う食べ物でエイジレスな美肌
2．動画中心のプログラムでとてもわかりやすい
「美肌実現アドバンス編」は、それぞれのテーマのプロフェッショナルの方が、
スライドを持ちいて解説と、実践による解説動画を中心としたプログラムでとても興味深いですよ(^_-)
今の時代は文字を追うより動画の方が主流だし、私としても動画を通じての方が内容が頭にスーッと入ってきたので分かりやすかったです。
その道のプロの方の動画はとてもおすすめです!(^^)!
動画でわたしがとても興味深く為になったのはアクアソムリエマイスターの白山真希さんの「上手に良い水を摂って潤い美肌へ！」の動画ですね。
☆健康や美肌のために良い水を選ぶコツと飲み方
☆水の種類と成分と効能
☆水を変えることによる生活の知恵
又(アロマセラピスト)で、ASMトレーニング・トレーナーという
井上弥生さんのストレスケアと睡眠についてのお話しは、分かり切っているようでも
健康、美容の為には睡眠の大切さをとても重要だということが分かる勉強になりました(*^_^*)
医学や薬学の出版、臨床研究のサポート、製薬会社の医薬品マーケティングをプロデュースしているからこそできるプログラムなのですね！
美肌プログラムに参加したい方はこちらからご覧くださいね(*^_^*)
↓ ↓ ↓
＜白山真希さんと井上弥生さんの記事のご紹介＞
＊UV化粧下地「ナールスヴェール」モデル白山真希さんインタビュー
3．美肌を叶えるための上手な水のとり方と睡眠法
ひまわりんさんが印象に残ったという水のとり方と睡眠について、ナールスエイジングケアアカデミー編集部からワンポイントアドバイスです。
1）上手な水の取り方
私たちのからだの60％は水分で出来ていますが、年齢とともに減っていきます。だからと言ってやみくもに飲むのではなく、効率的に水分をとるポイントは3つです。
- 普段は、1日に飲む目安は1.5リットル程度、多くても2リットルまでで（運動して汗をかいたりなど水分を失う量が多いときは多めに水分補給してください）
- 常温もしくはあたたかくした白湯を飲むようにしましょう。
-
コップ1杯を、1日に6～8回程度にわけてこまめに飲むようにしましょう
また、朝起きてまず1杯のお水を飲むと、胃腸が刺激されて便意をうながしてくれますよ。
2）よい睡眠のために
次に、上手な睡眠のとりかたです。
睡眠中は、メラトニンと成長ホルモンという美肌にとって大切な物質が分泌されます。
理想的な睡眠時間は6.5～7時間と考えられていますが、その中でも眠りはじめの90分の睡眠の質を高めることが大切です。
そのための上手に眠る環境を整えるポイントは、主に4つあります。
- 寝る直前までパソコンやスマホなどの画面をみるなどして、ブルーライトを浴びないようにする。
- ストレッチやヨガ、お風呂に入って、寝る前の体温を少し上げておく。
- 寝る前に、アロマの香りや、自分にあった寝具、心地よい音楽を聴くなど、ご自身にあった方法でリラックスする。
-
朝、起床後はすぐに日光にあたって、体内時計をリセットする。
その他に、アミノ酸であるトリプトファンやグリシンも睡眠によい栄養素なので、食事やサプリで積極的にとることをオススメします。
詳しくは、こちらの記事をご参考にしてください。
＊美肌は質の高い睡眠中に作られる！3つのホルモンを活かす4つの対策
＊スタンフォード式 最高の睡眠（西野精治）のレビューと美肌への活用法
＊一流の睡眠－ 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略のレビュー
4．ナールスエイジングケアアカデミー編集部コメント
ひまわりんさん、「「ナールス60日間美肌プログラム」でもっときれいに」の記事をありがとうございました。
「動画を用いたプログラムだから、スーッと頭に内容が入ってきてわかりやすかった」とのこと。
とてもうれしいお言葉です。
“真の美肌づくり”を応援するために、わかりやすく、そして視覚的に印象に残るように、ナールスだけでなく、ご協力いただいたプロフェッショナルの皆様も大変注力してくださり、このプログラムが完成しました。
ぜひ、多くの方にご覧いただいて、からだの内側・外側からアンチエイジングをしていただいて、美肌になっていただけたらと願っています。
この、「ナールス60日間美肌プログラム」でもっときれいに」の記事が、ナールスエイジングケアアカデミーの読者の皆様のお役に立つことと思います。
（編集・校正：エイジングケアアカデミー編集部 やすだともよ）
医学出版社、医学系広告代理店にて編集・ライターとして、医師向け、患者向けの情報提供資材や書籍等の記事の編集・執筆や、国内・海外医学会取材・記事執筆を行う。
当社スタッフの本業は、医学・薬学関連の事業のため、日々、医学論文や医学会の発表などの最新情報に触れています。
そんな中で、「これは！」という、みなさまの健康づくりのご参考になるような情報ご紹介したり、その時期に合ったスキンケアやエイジングケアのお役立ち情報をメールでコンパクトにお届けしています。
ぜひご登録をお待ちしております。
▶キレイと健康のお役立ち情報が届く、ナールスのメルマガ登録はこちらから
SNSでこのページをシェアする
nahlsエイジングケアアカデミーを訪れていただき、ありがとうございます。 nahlsエイジングケアアカデミーでは啓発的な内容が中心ですが、 ナールスコムでは、ナールスブランドの製品情報だけでなく、 お客様にご参加いただいた座談会や スキンケア・エイジングケアのお役に立つコンテンツが満載です。 きっと、あなたにとって、必要な情報が見つかると思います。 下記から、どうぞ。 ナールスゲン配合エイジングケア化粧品なら「ナールスコム」
